今日立秋，喝酒有講究！

今日立秋，從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。

1-時間點

人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。

低于60公斤體重者應相應減少。因此以60度白酒為例，一個人一天的酒量大致是50ml。

3-下酒菜

　　在飲酒之前要吃些米飯、饅頭、面條之類的主食，避免空腹飲酒。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害，

所以喝酒時應多吃綠葉蔬菜。而豆制品中的卵磷脂能保護肝臟，也可以多吃點。

4-醒酒方式

　　吃水果或者喝果汁是不錯的方法，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外，然后充分睡眠休息，

而熱湯解酒是效果最好的。酒后切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。